فواید مدیتیشن در شرایط مختلف؛ بیشتر از سفر و تعطیلات
تاریخ انتشار: ۲۲ مرداد ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۷۴۰۵۳۹
فایده مدیتیشن بیشتر است یا مسافرت و تعطیلات؟ چرا باید مدیتیشن کرد؟ مزایای مدیتیشن برای سلامتی و بهبود زندگی تقویت تمرکز و توجه افزایش عزت نفس و خودآگاهی کاهش استرس کاهش اضطراب و افسردگی مبارزه با اعتیاد کنترل درد تقویت احساسات مثبت و نوع دوستی بهبود سلامت عاطفی و جسمی اضطراب و افسردگی جلوگیری از تضعیف حافظه بهبود خواب افزایش حس خوب بودن افزایش خلاقیت افزایش قدرت تصمیم‌گیری مزایای مدیتیشن در دوران بارداری جمع‌بندی سوالات متداول فایده مدیتیشن بیشتر است یا مسافرت و تعطیلات؟
به گزارش اقتصاد آنلاین، به گفته بودا، از جمله مهم‌ترین مزایای مدیتیشن این است که ذهن را طوری تربیت می‌کند که «در گذشته ساکن نشود یا در مورد آینده فکر نکند».
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
مزایای مدیتیشن برای سلامت ذهن و جسم، به ما کمک می‌کند به نسخه بهتری از خودمان تبدیل شویم. مزایایی که همگی توسط علم ثابت شده‌اند.
با مدیتیشن می‌توانیم بر بسیاری از مشکلات ذهنی و جسمی خود غلبه کرده و زندگی را به کام خود و دیگران شیرین کنیم. با ما همراه باشید تا شما را با دیگر فواید مدیتیشن آشنا کنیم.
چرا باید مدیتیشن کرد؟مدیتیشن به ما کمک می‌کند یک دنیای خیالی که یک پناهگاه امن است برای خود بسازیم. دنیایی پر از آرامش و سکون که هر زمان احساس نیاز کنیم بتوانیم در عرض چند ثانیه وارد آن شویم. با وجود این دنیا نگرانی‌های دنیای واقعی دیگر نمی‌تواند ما را تهدید کند.
جالب اینکه این دنیای خیالی به اندازه دنیایی که ما در آن زندگی می‌کنیم، واقعی است. اگر به انجام مدیتیشن عادت کنید، مغز شما به معنای واقعی کلمه برای شادی، آرامش و موفقیت تنظیم می‌شود.
لازم است بدانید بسیاری از افراد موفق بخشی از موفقیت خود را به مدیتیشن نسبت می‌دهند. در ادامه فقط چند مورد از فواید مدیتیشن ذکر شده است:
به ندرت عصبانی می‌شوید.
شادی را در مکان‌های غیرمنتظره می‌یابید.
روابط عمیق‌تری با دیگران برقرار می‌کنید.
آرامش عمیق در هر بخش از زندگی شما نفوذ می‌کند و این بزرگترین مزیت مدیتیشن است.
مزایای مدیتیشن برای سلامتی و بهبود زندگیخب اکنون به موضوع اصلی مقاله برمی‌گردیم و به معرفی مهم‌ترین مزایای مدیتیشن برای سلامتی و بهبود زندگی می‌پردازیم:
تقویت تمرکز و توجهمدیتیشن به شما کمک می‌کند تا روی زمان حال تمرکز کنید. این می‌تواند تمرکز شما بر وظایف زندگی روزمره را بهبود ببخشد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۱ از دانشکده پزشکی هاروارد، اثرات مدیتیشن را بر روی مغز مورد بررسی قرار داد و ارتباطی بین مدیتیشن و پردازش اطلاعات جدید پیدا کرد.
محققان مغز ۱۷ نفر را قبل و بعد از شرکت در یک برنامه مدیتیشن هشت هفته‌ای مورد بررسی قرار دادند. اسکن‌های مغزی، افزایش ماده خاکستری را در بخش‌هایی از مغز که مسئول یادگیری، حافظه و تنظیم هیجانی هستند، نشان داد.
افزایش عزت نفس و خودآگاهیاز دیگر مزایای مدیتیشن افزایش خودآگاهی است. این به شما اجازه می‌دهد تا خود را عمیق‌تر بشناسید و به ویژگی‌های مثبت خود پی ببرید.
برایان ویند، مدیر ارشد بالینی در JourneyPure می‌گوید: “مدیتیشن با افزایش توانایی بررسی افکار و احساسات، که منجر به بهبود عزت نفس می‌شود، به افزایش خودآگاهی کمک می‌کند.”
به گفته محققان دانشگاه استنفورد، مدیتیشن می‌تواند به ویژه به افرادی که دارای اضطراب اجتماعی هستند کمک کند.
در مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۹ که در یک مجله روان‌شناختی منتشر شد، ۱۴ شرکت‌کننده مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی در دو ماه آموزش مدیتیشن شرکت کردند و پس از تکمیل برنامه، کاهش اضطراب و بهبود عزت نفس خود را گزارش دادند.
کاهش استرسمدیتیشن همچنین می‌تواند سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش دهد که به شما کمک می‌کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
در یک بررسی در سال ۲۰۱۳، محققان بیش از ۲۰۰ مطالعه در مورد مدیتیشن را در میان افراد سالم تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند که مدیتیشن راهی موثر برای کاهش استرس است.
تکرار یک به یک کلمه یا عبارت در طول مدیتیشن می‌تواند اثر آرام‌بخشی داشته باشد و با تمرکز بر این کلمه یا عبارت، می‌توانید تمرکز خود را از افکار منحرف‌کننده دور کنید.
دیوید فولی، بنیانگذار Unify Cosmos، می‌گوید: “مدیتیشن متعالی تأثیر مشابهی دارد، که در آن شما بی‌صدا یک کلمه یا عبارت را تکرار می‌کنید تا تمرکز خود را حفظ کنید. در نتیجه می‌توانید به حالت سکون و ثبات کامل برسید”.
کاهش اضطراب و افسردگیاز دیگر مزایای مدیتیشن این است که به ذهن شما کمک می‌کند بر روی زمان حال تمرکز کند. این باعث می‌شود افکار مضطرب که می‌توانند افسردگی را تحریک کنند کمتر به سراغ شما بیاید.
یک تجزیه و تحلیل تحقیقاتی در سال ۲۰۱۴ که در JAMA Internal Medicine منتشر شده نشان داد که مدیتیشن می‌تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند و می‌تواند بخشی از یک برنامه درمانی جامع سلامت روان باشد.
تحقیقات همچنین از مزایای کاهش استرس مبتنی بر مدیتیشن یا همان ذهن‌آگاهی (MBSR) پشتیبانی کرده است. مطالعات نشان داده‌اند که MBSR می‌تواند به افراد مبتلا به اضطراب کمک کند تا ذهن خود را آرام کنند و علائم افسردگی از جمله مشکلات خواب، از دست دادن اشتها و خلق و خوی ضعیف را کاهش دهند.
مبارزه با اعتیاددیویدسون می‌گوید مدیتیشن می‌تواند گیرنده‌های مغز مرتبط با اعتیاد به مواد مخدر و الکل را تغییر دهد، که ممکن است میل به این مواد را کاهش دهد. علاوه بر این، مدیتیشن می‌تواند آگاهی شما را از هوس‌ها افزایش دهد و به شما امکان مدیریت بهتر آنها را بدهد.
دیویدسون می‌گوید: «این آگاهی واقعا قدرتمند است. زیرا می‌تواند به ما این امکان را بدهد که بر میل یا ولع خود غلبه کنیم». ما می‌توانیم به این اشتیاق توجه کنیم، توجه کنیم که وجود دارد، اما مجبور نیستیم در مقابل آن تسلیم شویم.»
یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که آموزش تمرکز حواس می‌تواند به جلوگیری از عود مجدد در آینده برای افراد مبتلا به اختلال مصرف مواد کمک کند، زیرا یک اثر درمانی ایجاد می‌کند که به تنظیم نحوه تجربه لذت مغز کمک خواهد کرد.
کنترل درداز دیگر مزایای مدیتیشن کنترل درد است. دیویدسون می‌گوید بسیاری از پزشکان تمرین‌های مدیتیشن را به عنوان بخشی از یک برنامه جامع مدیریت درد توصیه می‌کنند.
به عنوان مثال، یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ با بیش از ۶۴۰۰ شرکت‌کننده در ۶۰ کارآزمایی نشان داد که مدیتیشن می‌تواند درد را در افرادی که از درد پس از جراحی، حاد یا مزمن رنج می‌برند، کاهش دهد.
دیویدسون می‌گوید: «ما می‌توانیم تشخیص دهیم که درد وجود دارد، اما به همان شکل گرفتار آن نمی‌شویم.» و این می‌تواند برای کمک به ما برای مقابله با درد مزمن بسیار مفید باشد.
تقویت احساسات مثبت و نوع دوستیمدیتیشن می‌تواند شفقت را برای خود و دیگران تقویت کند و مدارها را در مغز تقویت می‌کند که احساسات دیگران را دریافت می‌کند، رفتار نوع دوستانه را ترویج می‌دهد و سوگیری ضمنی یا ناخودآگاه مسئول تداوم کلیشه‌های مضر را کاهش می‌دهد.
برای شروع یک مدیتیشن، ممکن است یکی از عزیزان را در ذهن خود تصور کنید و برای او آرزوی خوشبختی کنید. سپس می‌توانید این عشق را به خود و سایر افراد زندگی خود گسترش دهید.
دیویدسون می‌گوید: «می‌توانید از عبارت ساده‌ای استفاده کنید که بی‌صدا با خودتان تکرار می‌کنید، مانند «امیدوارم از خوشبختی لذت ببرید» در حالی که آن شخص را در ذهن خود نگه می‌دارید.
بهبود سلامت عاطفی و جسمیمحققان دریافته‌اند که هم تمرکز حواس و هم مدیتیشن سلامت قلب و عروق شما را بهبود می‌بخشد و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
باور کنید یا نه، انواع مختلفی از مدیتیشن، از تمرکز حواس گرفته تا یوگا، نشان داده شده است که سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت می‌کند و شما را در برابر ویروس‌ها و عفونت‌ها مقاوم می‌کند.
NCCIH در ایالات متحده، مطالعاتی را برای بررسی مزایای مدیتیشن و تاثیر آن بر اختلالاتی مانند آنچه در زیر آمده انجام داده‌اند:
درد در نوجوانان
استرس در نوجوانان و بزرگسالان
میگرن، سردرد و فشار خون بالا
اضطراب و افسردگیاکثر تحقیقات و بررسی‌های آنها نشان می‌دهد که انجام یک تمرین روزانه کیفیت کلی زندگی را بهبود می‌بخشد و مزایای بلندمدتی برای سالم ماندن عاطفی و جسمی دارد.
علاوه بر این، مطالعات نشان می‌دهد که مدیتیشن اثرات مشابهی با داروها در درمان افسردگی، اضطراب و سایر مشکلات عاطفی خواهد داشت.
جلوگیری از تضعیف حافظهمدیتیشن می‌تواند در تقویت حافظه به شما کمک کند. تحقیقات نشان داده است که توانایی شما در به خاطر سپردن چیزها و ذخیره و ادغام اطلاعات جدید را بهبود می‌بخشد. پس اگر قصد دارید حافظه بسیار قوی داشته باشید می‌توانید به سمت انجام تمرینات مدیتیشن بروید.
بهبود خوابمدیتیشن، در هر نقطه از روز، به طرق مختلف برای ما مفید است. چه آن را در ابتدای روز انجام دهیم، چه در زمان استراحت و موقع ناهار یا درست قبل از خواب مدیتیشن کنیم، تأثیر مثبت آن عمیق و قابل مشاهده است.
برخی از مطالعات اخیر ثابت کرده‌اند که مدیتیشن در شب به افراد مبتلا به بی‌خوابی و اختلالات خواب کمک می‌کند. یک تمرین کوتاه درست قبل از رفتن به رختخواب به آرامش اعصاب ما کمک می‌کند و قبل از خواب ما را به حالت آرامش می‌رساند.
اینکه آیا مزایای مدیتیشن در شب بیش از فواید آن در اولین ساعات صبح است، هنوز جای بحث دارد، اما مراقبه خواب، مطمئناً با چرخه خواب و بیداری بهتر، ارتباط مثبت دارد.
اطمینان از یک خواب فشرده برای حفظ بهره وری در محل کار ضروری است و مدیتیشن می‌تواند بهترین راه‌حلی باشد که پیش روی داریم.
تحقیقات می‌گوید که مدیتیشن وضعیت خواب REM را تا ۶۰ درصد بهبود می‌بخشد که باعث می‌شود مانند یک نوزاد بخوابیم و با احساس سر زندگی و شادابی از خواب بیدار شویم.
افزایش حس خوب بودنمدیتیشن عملکرد روانی شما را افزایش می‌دهد و در این فرآیند احساس خوب زیستن شما را بهبود می‌بخشد. مشخص شده است که یوگا و تای چی نیز این کار را انجام می‌دهند.
طبق مطالعات، اثرات درمانی قابل توجهی دارند و کیفیت زندگی را در صورت تمرین منظم افزایش خواهند داد.
افزایش خلاقیتآیا تا به حال احساس کرده‌اید که می‌توانید خلاق‌تر باشید؟ بر اساس مطالعات مختلف، مدیتیشن خلاقیت شما را افزایش می‌دهد. جای تعجب نیست که خلاقان مشهوری مانند یوکو اونو، دیوید لینچ و مارینا آبراموویچ مدیتیشن را بخش مهمی از زندگی خود قرار می‌دهند.
افزایش قدرت تصمیمگیریدلیلی وجود دارد که مدیران توانمند به مدیتیشن روی می‌آورند تا به آنها کمک کند وظایف خود را بهتر انجام دهند.
مطالعات نشان داده‌اند که مدیتیشن به شما کمک می‌کنند تا با بهبود عملکرد مغز، تصمیم گیری بهتری داشته باشید. اگر می‌خواهید شروع به پرورش مدیران درونی خود کنید، مدیتیشن را امتحان نمایید.
مزایای مدیتیشن در دوران باردارییکی از مهم‌ترین مزایای مدیتیشن مربوط به دوران بارداری است. سیستم غدد درون ریز در طول بارداری دچار یک جهش شدید می‌شود و این اثر تا چند ماه پس از زایمان باقی می‌ماند.
زنان باردار اغلب مقابله با احساسات خود یا صحبت در مورد آن را دشوار می‌دانند. علیرغم آگاهی از نامعقول بودن، نمی‌توانند افکار خودکار را کنترل کنند و تحت تاثیر نوسانات خلقی مکرر قرار می‌گیرند. تعادل بین کار و زندگی و شادی شخصی شروع به سراشیبی می‌کند.
نانسی بارداک، نویسنده کتاب تولد مدیتیشن (۲۰۱۲)، می‌گوید که مادران باردار می‌توانند از همان ابتدا با هوشیاری، بارداری آرام و مثبتی را پشت سر بگذارند.
او در کتابش از مادران می‌خواهد: «کودک را در شکم خود احساس کنید، نفس را هنگام بالا و پایین رفتن شکم احساس کنید و فقط در کنار نوزادتان حضور داشته باشید».
مدیتیشن و تمرکز حواس به بارداری سالم کمک می‌کند. برخی از مطالعات آزمایشی نشان می‌دهد که مدیتیشن روزانه در دوران بارداری به مادران بالقوه کمک می‌کند تا ارتباط بیشتری با بدن خود داشته باشند.
با از بین بردن استرس و کاهش ترس از درد زایمان، مدیتیشن به زنان این امکان را می‌دهد که در هنگام زایمان آرام‌تر بمانند و دچار افسردگی پس از زایمان نشوند.
مدیتیشن اعصاب را آرام می‌کند و تنش را کاهش می‌دهد که می‌تواند به طور قابل توجهی برای سلامت مادر باردار مفید باشد. آشفتگی‌های خلقی و بدخلقی در دوران بارداری می‌تواند هم برای مادر و هم برای اطرافیانش طاقت فرسا باشد.
مدیتیشن با کنترل هورمون‌های مخرب، ذهن را آرام می‌کند و خلق و خو را تنظیم می‌کند. بنابراین همه اعضای خانواده از مدیتیشن سود می‌برند، نه فقط فردی که آن را انجام می‌دهد.
جمعبندیمزایای مدیتیشن برای سلامتی ذهن و جسم بسیار زیاد است. اگر می‌خواهید تمرکز خود را بهبود ببخشید، استرس را کاهش دهید، یا با اعتیاد، افسردگی یا درد مزمن مقابله کنید، باید آن را امتحان نمایید و ببینید که آیا برای شما مناسب است یا خیر.
سوالات متداولآیا مدیتیشن می‌تواند منجر به سلامت جسم شود؟
بله، یک نمونه از مزایای مدیتیشن برای سلامت جسم کاهش درد است. مخصوصا دردهای مزمن مانند: میگرن که واقعا آزاردهنده است.
آیا فایده مدیتیشن تنها برای فردی است که آن را انجام می‌دهد؟
خیر، زمانی که یک نفر برای انجام تمرینات مدیتیشن اقدام می‌کند به آرامشی توصیف ناپذیر دست می‌یابد. او می‌تواند این آرامش را به دیگران نیز منتقل کند. در نتییجه آنها نیز از فواید مدیتیشن بهره‌مند می‌شوند.
آیا با مدیتیشن می‌توان خواب آرامی را تجربه کرد؟
بله، یک مزیت بزرگ مدیتیشن داشتن یک خواب باکیفیت است. خوابی که نیروی از دست‌رفته در طول روز را به انسان باز می‌گرداند و او را شاداب می‌کند.
منبع: ایده آل مگ لینک کوتاه لینک کپی شد ۰ این مطلب برایتان مفید است؟ ارسال نظر تعطیلات سفر مدیتیشن مراقبه اخبار عمومی اخبار مرتبط سفرهای تهاجمی جایگزین دارد؟ ۱۳۹۹/۷/۲۴ نسل جدید تعطیلات آخرهفته ۱۳۹۹/۶/۲۷ از وسوسه سفر تا افزایش قربانیان ۱۳۹۹/۴/۱۴ طعم اولین سفر در عصر کرونا ۱۳۹۹/۳/۱۱ سفرهای مرگبار در تعطیلات ۱۳۹۹/۳/۶ سفر از وضعیت قرمز به وضعیت قرمز ۱۳۹۹/۳/۶ آخرین ویدیو ها رضا صادقی در سریال یاغی فالش خواند؟ ۱۴۰۱/۰۵/۲۲ ۲۱:۴۳ لحظه هولناک درگیری مسلحانه و خونین دو شهروند داخل سوپرمارکت + فیلم ۱۴۰۱/۰۵/۲۲ ۲۰:۵۴ ۴۸ساعت سرنوشت ساز برای احیای برجام ۱۴۰۱/۰۵/۲۲ ۲۰:۴۵ امین حیایی برای همیشه به آمریکا مهاجرت کرد؟ ۱۴۰۱/۰۵/۲۲ ۱۹:۵۱ بازار خودرو در انتظار معجزه برجام! ۱۴۰۱/۰۵/۲۲ ۱۹:۴۰ بازارچه آنلاین گوشی موبایل گوشی سامسونگ گوشی اپل، آیفون گوشی شیائومی ارسال نظر خرید نرم افزار هلو صرافی ارز دیجیتال خرید ارز دیجیتال صرافی ارز دیجیتال خرید بیت کوین نقشه مترو تهران تقویم ۱۴۰۱ قیمت مسکن آخرین خبر ها ۲۲:۰۹ گزینه پیشنهادی نمایندگان برای وزارت کار کیست؟ ۲۲:۰۹ فواید مدیتیشن در شرایط مختلف؛ بیشتر از سفر و تعطیلات ۲۲:۰۲ جزییات برگزاری دادگاه «مصطفی تاجزاده» ۲۱:۴۴ در کنار تبلیغ رشد تجاری ناشی از افزایش قیمتها، دلیل کاهش وزنی صادرات را هم توضیح دهید! ۲۱:۲۲ قابلیت جدید واتساپ برای ادمین ها ۲۱:۱۸ پیش بینی بورس یکشنبه ۲۳ مرداد؛ ف.خ.ب مسئولیت شاخص کل را بر عهده می گیرد؟ ۲۱:۰۶ قابلیت تشخیص سن کاربران در اینستاگرام با استفاده از هوش مصنوعی ۲۱:۰۴ تست شخصیت؛ در ۱۰ دقیقه خودت و اطرافیانت را بشناس ۲۰:۵۹ نحوه محافظت از فایل ها در ویندوز با رمز عبور ۲۰:۵۵ تصمیم داری به پیک نیک بری، این لوازم فراموشت نشه... ۲۰:۴۸ چگونه در اینستاگرام مخفیانه بگردیم؟ ۲۰:۴۵ ۴۸ساعت سرنوشت ساز برای احیای برجام ۲۰:۴۰ چگونه در واتس اپ عکس و فیلم «یک بار مشاهده» ارسال کنیم؟ ۲۰:۴۰ اشتباهات رایج میان زوج های امروزی ۲۰:۲۴ ادعای نماینده ویژه آمریکا: آماده بازگشت به توافق هسته ای هستیم اگر ایران هم برگردد! ۲۰:۲۲ خانم ها بخوانند؛ راهکارهایی برای کوچک نشان دادن غبغب ۲۰:۲۱ نحوه حذف نرم افزارهای خطرناک از ویندوز ۲۰:۱۰ خصوصیاتی که زنان باید بدانند و آن را تقویت کنند ۲۰:۰۲ ۱۰ ویژگی کروم بوک که می توانید از آنها استفاده کنید ۱۹:۴۵ ۱۷ خوراکی که به افسردگی دامن می زنند ۱۹:۴۰ بازار خودرو در انتظار معجزه برجام! ۱۹:۳۶ مدیریت بحران مدیران موفق چطور است؟ ۱۹:۲۴ ۶ ترفند جالب برای اینکه کمتر از تلفن همراه خود استفاده کنیم! ۱۹:۲۳ نکات مهم در انتخاب رنگ مناسب برای «قلب خانه» ۱۹:۱۴ بیت کوین قابل پیش بینی تر از طلا و ارز؟ ۱۹:۰۶ روایت پلوسی از اسناد محرمانه‌ای که ترامپ به سرقت برده است ۱۹:۰۵ روش های ابراز عشق در زندگی مشترک ۱۹:۰۱ آغاز اعطای تسهیلات مسکن ملی به واحدهای خودمالک ۱۹:۰۰ قیمت تلویزیون ۵۰ اینچ چند؟ (جدول) ۱۸:۵۹ دردسر جدید برای سربازان غایب / لغو اشتغال به کار در دستور کار ۱۸:۵۳ افزایش حقوق بازنشستگان متناسب با شاغلین باشد ۱۸:۵۳ از کجا بفهمیم اولویت همسرمان هستیم؟ ۱۸:۴۸ امیرآبادی: ایران از آمریکا دو سال ضمانت می‌خواهد ۱۸:۳۷ فواید «شاه» سبزی ها + عوارض و طبع آن ۱۸:۳۱ وقتی همه شواهد خبر از رکود می‌دهند؛ این بار بازدهی اوراق ۱۸:۲۷ شما هم این علائم رو دارید؟ / «سایکوپت»، بیماری قاتلان زنجیره ای ۱۸:۲۲ ممنوعیت فروش بلیت پروازهای اربعین توسط آژانس ها ۱۸:۱۶ دمای هوا افزایش می یابد؟ / آسمان غبارآلود در ۳ استان ۱۸:۰۲ اگر منظم و وسواسی هستی، با متولدین این ماه ها ازدواج نکن ۱۸:۰۰ گران ترین کولر آبی چند؟ (جدول) ۱۸:۰۰ درآمد استخراج بیت کوین افزایش یافت ۱۷:۵۷ رئیس ستاد کل نیروهای مسلح: مگر ما برای دفاع از حرم تردید داریم؟ ۱۷:۵۶ در این شرایط کشیدن دندان تنها راه حل است ۱۷:۵۲ افزایش تقلب با رشد قیمت سموم کشاورزی/ سامانه تائید اصالت سموم کشاورزی راه اندازی می شود ۱۷:۴۸ روش هایی برای پاک کردن هاشور ابرو؛ خانگی و کلینیکی ۱۷:۴۸ افزایش قیمت ۵ میلیونی پژو ۲۰۶ / رکود بازار خودرو سنگین تر شد+جدول ۱۷:۲۶ این افراد ماه بعد یک میلیون و ۲۰۰ تا یک میلیون و ۶۰۰هزار تومان یارانه می‌گیرند ۱۷:۲۴ ۱۵ ماده غذایی که کلسترول خون را پایین می آورد ۱۷:۲۲ وقوع ۷ میلیارد دلار قاچاق تنها در چند گروه کالایی ۱۷:۱۶ اعلام نتایج آزمون وکالت، در آینده نزدیک/ علت تاخیر اعلام شد اقتصادآنلاین حوزه های پوشش خبری صفحه نخست اقتصاد کلان مسکن طلا و ارز خودرو بورس بیمه بازرگانی انرژی صنعت شهر فناوری شبکه های اجتماعی درباره ما تماس با ما آرشیو تبلیغات اخبار بیمه تبلیغات ارز دیجیتالکلیه حقوق مادی و معنوی این سایت محفوظ و متعلق به
پایگاه خبری اقتصادآنلاینمیباشد و استفاده از آن با ذکر منبع بلامانع است.
طراحی سایت خبری آساممنبع: اقتصاد آنلاین
کلیدواژه: تعطیلات سفر مدیتیشن مراقبه اخبار عمومی دوران بارداری مدیتیشن می تواند اضطراب و افسردگی بهبود می بخشد فواید مدیتیشن کاهش اضطراب ما کمک ارز دیجیتال داشته باشید تمرکز حواس کاهش استرس شما کمک شما کمک ۱۴۰۱ ۰۵ ۲۲ نشان داده عزت نفس
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۷۴۰۵۳۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کاهش مطالبات غیرجاری در بانک دی
علیرضا قیطاسی در نشستی با حضور کارکنان معاونت حقوقی و وصول مطالبات این بانک، عملکرد مناسب بانک دی در وصول مطالبات غیرجاری را نشان‌دهنده اثربخشی اصلاحات ساختاری در بخش حقوقی دانست. - اخبار بازار -
به گزارش روابط‌عمومی بانک دی؛ علیرضا قیطاسی، سرپرست بانک، در نشست بررسی عملکرد معاونت حقوقی و وصول مطالبات، که با حضور معاون، روسای ادارات و کارکنان این معاونت برگزار شد، عملکرد مناسب بانک دی در وصول مطالبات غیرجاری را نشان‌دهنده پیاده‌سازی درست ساختارها در بخش حقوقی، تقویت بدنه کارشناسی و مدیریتی این حوزه و همت جهادی کارکنان در تحقق اهداف دانست.
سرپرست بانک دی در این نشست ضمن قدردانی از عملکرد همکاران معاونت حقوقی و وصول مطالبات گفت: حوزه حقوقی بانک یکی از فعال‌ترین حوزه‌ها در سال گذشته بود که نتیجه فعالیت‌های همکاران این معاونت در شاخص‌های عملیاتی بانک مشهود است.
قیطاسی ضمن قدردانی از حمایت‌های همه جانبه قاضی‌زاده هاشمی، معاون رییس جمهور و رئیس بنیادشهید و امور ایثارگران و مدیران بنیاد شهید در سطوح مختلف، از بانک دی گفت: با حمایت‌های این عزیزان و برنامه‌ریزی و اهتمام جدی مدیران بانک، در سال گذشته علاوه بر رشد مناسب منابع در نظام بانکی، در واگذاری املاک مازاد، به‌ویژه املاک بزرگ مقیاس و تعیین تکلیف پرونده‌های حقوقی و وصول مطالبات غیرجاری عملکرد مناسبی رقم خورد.
سرپرست بانک دی در پایان تأکید کرد: در پیگیری و تعیین تکلیف پرونده‌های حقوقی باید از تمام ظرفیت‌های موجود و پتانسیل رؤسای شعب و مشاوران حقوقی استفاده کرد.
در ابتدای این نشست اسماعیل عباسی، معاون حقوقی و وصول مطالبات بانک، ضمن قدردانی از حمایت‌های مدیریت ارشد بانک از اقدامات حوزه حقوقی به ارائه گزارشی از عملکرد این معاونت پرداخت و تصریح کرد: توجه ویژه مدیریت ارشد بانک به امور حقوقی و وصول مطالبات حاکی از اهمیت استراتژیک این حوزه در تحقق اهداف بانک است.
وی افزود: در دو سال گذشته با یک برنامه منسجم و مستمر در حوزه‌های مختلف معاونت حقوقی و وصول مطالبات و تلاش همکاران این حوزه شاهد رشد و بهبود مناسبی در وصول مطالبات، پیگیری پرونده‌های دعاوی و حقوقی، برگزاری مزایده‌ها و بهبود تصویر برند بانک نزد مراجع بالادستی بودیم.
در ادامه این نشست مدیر امور وصول مطالبات و املاک تملیکی و رؤسای ادارت ذیل معاونت حقوقی به ارائه گزارش عملکرد پرداختند.
همچنین مدیر امور بازرسی، طرح و برنامه، بین‌الملل و مدیرعامل شرکت دی ایرانیان نیز به بیان دیدگاه‌های خود درباره مسائل مختلف بانک پرداختند.
انتهای پیام/
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است